Ytliga mål under veckan:
- Ha vissa frågetecken utredda (kommer hända imorgon)
- Minst tre träningspass den här veckan
- Förhoppningsvis planerat när jag får nytt gymkort.
Kost:
-Inga onyttigheter, nötter, mörk choklad, glass, bakelser osv. under vardagarna.
- Ingen frukt!!!! eller småätande mellan måltiderna (då jag äter detta mellan vilket leder till ingen hunger vid mellis/lunch)
- Ingen proppmättnad utan lagom. fler små mål än stora. ( då jag ska försöka undvika frukt den här veckan så kommer jag inte behöva använda frukt som utfyllnad, vilket då innebär att mättnaden blir mer lagom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar