Intervaller

Igårkväll körde vi intervallpass med runday. Upplägget var: 200m, 400,600,800,600,400,200m.
Mellan varje sträcka så var de 30 sekunders vila. Helt slut efteråt men så skönt..
Imorse när jag vaknade efter många sköna timmars sömn var de bara att sätta på sig träningskläderna igen och ta sig igenom ett oplanerat gympass. Det blev till stor del mage men också andra muskelgrupper som fått kämpa ordentligt. Trött, glad och hungrig begav jag mig till jobbet och slängde i mig min havregrynsgröt.
Vilket jäkla flow.

Ikväll ska jag jobba över tills sent och imorgon är det dags för löpning igen. Har inte riktigt bestämt mig för om jag ska satsa på ännu mer intervaller eller köra längd.. Förmodligen intervaller =)

Ihelgen har jag och en vän smitt planer angående ett långpass. Vi funderar på att slå längdrekord för oss bägge och prova oss på halvmara-sträckan. Vill gärna ha pigga ben, fullt påfyllda lager med energi och känslan från i lördags i kroppen får väldigt gärna komma tillbaka. PEPP.

Så hitills:
Mån: Löpning intervaller
Tis: Gymträning med fokus magen.

Check med två dagar =)