Nystart

Ny vecka, Måndag. nystart och ett helt nytt schema tillsammans med helt nya skor. Hur bra?!

Veckan är tänkt som följande:
- Måndag: (Promenad morgon, cykling hem) styrkepass mage blandat med rygg
- Tisdag: Löpning morgon (cykel till jobb - promenad hem)
- Onsdag: (Promenad morgon -cykel hem)
- Torsdag: Löpning morgon (cykel till jobb -promenad hem)
-Fredag: (promenad till jobb - cykel hem)
- Lördag: Löpning
-Söndag: Valfritt

Jag vill börja komma igång med mycket löpning nu igen. Det är dags att få fram musklerna mer och att få löpningen som en del av livet igen. Jag vill kunna springa en mil som träning utan att behöva vila två veckor efteråt.Nu när jag har nya skorna hoppas jag kunna vara snällare mot knän och fötter.
Jag ska också variera cykling med promenad till och från jobbet så knäna inte blir så påverkade, samt höja sadel på cykel så att den inte är för långt ner.. Har läst att det också kan bero på det.

Det här är min tanke med träningsveckan. Det kommer bli mycket firande och sånt i helgen så därför ska jag satsa på hårdkörning under veckan så jag kan strunta i allt sen under helgen med gott samvete.