Intervaller

Igårkväll tillagade vi först köttfärssås till middag med mozarellasallad till och jag åt tills jag höll på att spricka.
Nån timme senare var träningskläderna på och vi laddade upp för intervaller. 5 km-spåret blev det, lite uppvärmning och sen 1x1 intervaller. 10 stycken hann vi med. Tror båda var rätt sega i benen innan och även om jag verkligen försökte trycka på så efter intervallerna kände jag egentligen för att köra några till. Men jag lät bli vilket förmodligen var smart.

Imorse klev jag upp i god tid och satte på mig löparkläderna igen. Egentligen skulle jag till gymmet och köra gymträning men solen sken och jag var så sugen på benträning utomhus.
Passet innefattade: utfallssteg 20 st. 10 upphopp i trappa. 4 x trappträning. 5 x backträning. och som avslutning på de hela så hoppade jag jämfota upp för samtliga trappsteg. tog bra det också vill jag lova.
Kändes som ett skönt morgonpass och ibland ska man göra saker man är sugen på även om det frånkommer ett förberett schema. Nu blir det vila för benen fram till lördag :)

Med tanke på hur trött jag blivit på havregrynsgröten de senaste dagarna så satt det väldigt fint med en omelett på morgonen med lök, skinka och keso nerblandat. Mums! Så otroligt gott, och det är garanterat något som blir till middag ikväll igen =)