Det är så häftigt att jag efter varje pass på Tisdagar får en enorm träningsvärk.
Magen har jag alltid träningsvärk i efter dessa pass, trots att övningarna oftast ser någorlunda likadana ut. Det måste ju innebära ett vinnande koncept? (alternativt att jag borde träna den oftare kanske?;))
Ska köra mage på torsdagen också så den får åtminstonde två pass/vecka. Det kommer den gilla :)
Allting rullar på annars med måltiderna också. Matlådorna är ju klara, igår var jag hos mamma och åt kött m. sås och sallad. Så gott! Fick med mig det som matlåda idag så lite variation på matlådorna under veckan blir det iallafall.
Ikväll ska jag köra intervaller med Nike running club. 5 km med intervaller.
Benen är fortfarande riktigt möra och varje promenad med benen känns vettig och man känner hur benen får arbeta sig igenom varje steg. Därför känns långpass överflödigt. Jag vill få upp pulsen, pressa mig nära max och låta benen arbeta så gott man kan. Är så otroligt viktigt att variera långlöpning med intervaller, vilket jag insett nu. Intervaller ger dig bättre kondis (även om 5 km-sträckan kan verka fjuttig)
Nu kör vi den här dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar