De senaste dagarna har inte riktigt blivit några: -laddainförsemesternochkämpainidetsistadeffen- utan mer: ät vad du vill/hur mycket du vill så länge det är bra saker och inga sockrade saker.
Går in på sista jobbdagen innan semester. Det ska firas lite smått med en lunch ute idag, och även lite extra lyxigt till ikväll med god middag och lyxig efterrätt.
Ihelgen ska det packas/fixas en himla massa och göras slut på den mesta energin i kroppen jag har genom ordentlig träning. Lördag ska jag springa milen blandat med styrka på gymmet, och söndag så är det långpass tidigt på morgonen så benen kan få ta ut sina sista krafter.
På söndag ska sista passet innan semestern göras och det ska kännas en ordentligt, härlig trötthet i kroppen så att jag med gott samvete sitter i en bil/latarmig/ätervadjagvill i två veckor nuuu. Även om träning ska hinnas med så vet jag ju att det inte alls kommer att nå upp till min normala träningsmängd, träningsintensitet och ork. Tror absolut inte att det bara är negativt utan att det finns många positiva sidor på det också.
Konstant trötta ben får vila ordentligt och kroppen får tid till att ladda om ordentligt tills jag efter semestern kommer fortsätta med hård konditionsträning så jag är redo för halvmaran i september.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar