Tisdagens gympass

Benen är lite småtrötta idag och jag känner att hela kroppen jobbar på förfullt.

Imorse tog jag mig till gymmet för ett pass. Ett kort, försökte dock göra det extra intensivt. Det mesta gick fel, glömdes, tappades bort, tappades i marken så jag blev försenad helt enkelt och därav ett kortare pass.
Jag körde bicepsövning x 2, triceps x 1, magövningar x3, axelåtsidanövning x 3, rygg x 1. Och ett avslut med två minuter plankan.
Nu när jag ser det framför mig så får jag väl säga att jag hann med en del iallafall.

Jag kör på likadana matlådor idag som förra veckan, fast allting är dränkt i curry den här veckan istället. Nya favoritmåltiden att ha som matlådor helt klart.

Nu får vi se hur jag lägger upp träningen resten av veckan då jag ev. ska bort. Men såhär ser det ut just nu:

Mån: Långlöpning 1,5 mil.
Tis: Gym morgon
Ons: Intervaller på kvällen.
Tors: Gympass med lite fokus ben.
Fre: Vila
Lör: ??
Sön: ??

Sen får vi se. Nu ska jag preppa den här veckan full med maxträning, fokus och bara bra mat som gör gott för kroppen. Helgen? ingen alkohol ska intas alls, jag ska skona kroppen från sånt.