Igårkväll jobbade jag över så när jag kom hem hade det hunnit bli kolsvart ute.. Jag tvingade ut mig ändå (vilket jag tackar för idag då slasket under natten tagit sig tillbaka så jag fick njuta av lite löpning sista gången på ett tag) men det blev 5kmrundan ändå. Det kändes lagom då jag ändå var hemma rätt sent.
Imorse drog jag till gymmet för ett pass så att jag kan åka hem direkt efter jobbet eftersom jag vet att jag jobbar sent idag. Jag körde baksida axlar (har fått dille på att köra dom, hatar att dom ska vara klena så jag har byggt upp dom lite) magen och smög även dit en tricepsövning.
Inte nog med att jag ska börja med mera löpning så snart som vädret tillåter.
Jag ska köra igenom magen vid varje styrketräningspass ( ca 2 ggr/veckan) ordentligt. Plankan är så lätt att slarva med om man är trött så då är det bättre att satsa på lite sånt men även riktiga övningar också. Om man kan se så tydliga resultat när man kämpar på med resten av kroppen så får jag prova att pressa magen rejält så man kan få nåt resultat där också någon gång. Konstigt att det ska vara så svårt? Eller handlar det mer om att magen är tråkigare att träna så man kanske slarvar?
Vi får se, jag ska köra ett test nu under en månad. Kanske ska slå på stort med före och efterbilder eftersom det oftast är så man ser resultat och hittar motivationen?
Beach 2012 ska innebära mer vältränad. och inte bara anja persson-låren utan min mage ska vara stenhård!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar