Intervaller.

Imorse tog jag mig upp med solen strimlandes mellan persiennerna. Jag kunde inte tacka nej till ett pass utomhus, och vid första anblick inbillade jag mig att benen inte alls var trötta.

Efter 1 km jogging kom jag på att jo, benen är verkligen helt slut. Jag springer mot trapporna/backen och ger mig på ett par backintervaller. Dels för att det var min plan igår och jag var sugen på det.
Det blev 5 gånger upp o ner för backen och 5 gånger upp och ner för väääldigt långa trappor. Sen var benen dödare än innan. Körde 1 min plankan när jag kom hem, och kände mig faktiskt nöjd med passet ändå. Pulsen gick upp flertalet ggr, benen var döda efteråt och då anser jag det vara ett bra pass. kort (25 min ca) men intensivt.

En lång skön dusch, åt en minifrulle i form av yoghurt/kesellablandning med blåbär. Har med mig kokt ägg och avocado i väskan som jag ska inta också som ett mellis, eller fördröjt frukost.

Jag trivs så bra med det faktum att jag funnit balans i maten och hittat nåt som jag verkligen känner fungerar.