Knäproblem

Ärligt talat så är det där med knäproblem något som "alla andra" har, något som det är synd om de som råkar ut för osv.
Nu har jag fått det.. Jag har så ont i knäna och kan knappt gå ordentligt, dom bränner när jag vilar och det känns inge vidare. Antagligen har dom blivit övertränade pga all cykling som jag ägnat mig åt.

Därför ska jag nu ändra min planering för veckan. Ingen cykling förrän fredag efter jobbet (måste få hem cykeln på nåt sätt) och då ska det vara försiktigt.
Idag blir det tunnelbanan hem, imorgonbitti ska jag ta långsam promenad till jobbet för att få lite luft innan och sen tunnelbana hem då också.
Jag ska utvärdera efter promenaden om det känns bra (borde ju vara bra att åtminstonde ha knät igång lite smått va?)

Sen blir det att ta de lugnt, smörja in knät med diverse liniment som finns hemma och bara ta hand om knäna så gott det går så att jag kan åka skidor i nästa vecka. Fan vad surt det känns, all min träningsmotivation försvann totalt och jag känner mig så nedstämd.. Precis när allt känts så bra.

Som tur är ska jag ju bosätta mig närmre jobbet så det inte ens är 1 km att gå från söndag och de närmsta två veckorna, på så vis blir det inget cyklande på ett bra tag vilket är riktigt bra.
Ska ta det lugnt med löpningen också så nu är det promenader, och mera styrketräning/vila som gäller...( vill bara skrika ut hur surt det känns)