Streching. Denna grej som är så otroligt enkel att göra, samtidigt som du kollar på tv, efter att du tränat, eller som jag är på jobbet och ändå står/sitter hela dagarna.
Det ska bli en vana för mig att göra detta minst en gång varje dag. Det kan ju vara så att det är det som mina ben behöver, eller kroppen i allmänhet då den blir ganska stel av all träning.
Så, sätt igång ni också som känner er stela, strecha ut, framförallt benen om du använder dom mycket. Jag tror iallafall själv på att det kommer underlätta för mig. Vi får göra ett försök!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar