Igår sprang jag prick en mil. Runkeeper var med mig hela vägen och jag klarade det under en timme! Den vägen som jag sprungit förut (då jag inte riktigt visste hur långt det var) var ca 9,1 km så jag fick irra runt ett litet tag för att få exakt en mil.
Jag ska försöka hitta en längre runda som är exakt en mil att springa så jag slipper dessa dubbla varv (jag vet att jag skrivit det förut men jag tar ju aldrig tag i det)
Sen överraskade min kära mig med Baconinlindad kycklingfile i ugn med ungspotatis. Är inte mycket som slår det, och som tack bakades det ännu en gång bröd. Stora, fluffiga och otroligt goda bröd åt honom.
Imorse blev det gymmet, och ett härligt bröstpass (vilket var riktigt länge sen jag körde) Jag blev sugen på att köra ett sånt pass redan igårkväll så det var riktigt kul, och alltid riktigt skönt på morgonen då man kan ta sin tid, välja vilken maskin som helst och gymmet nästintill är tomt.
Nu är det lugn cykling och mycket gång till/från jobbet då mina knän verkligen har tagit stryk. Inga uppförsbackar eller tunga sträckor, mycket streching för knäna och vila så håller vi tummarna för att mina knän ska ge med sig lite. Vill ju inte att dom ska börja bråka nu när jag känner att löpningen verkligen fungerar.
I kväll ska jag bara hem efter jobbet, laga mat och försöka ta tag i lite saker jag skulle behöva göra.
Imorgon däremot är det styrka igen som gäller men då är det till största delen magen som ska köras igenom i ett riktigt hårdpass. Får se om jag kanske tar det passet direkt på morgonen så jag har det klart tills efter jobbet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar