Okej, bra plan för egen del.
Vi var ute och åt mat igår och drack lite vin. Jag höll mig enbart till ett glas vilket kändes skönt imorse.
Löprundan blev som planerad med intervaller imorse. Tog min vanliga 5km runda men tog mig runt med intervaller, i början körde jag först 45 sek och vilade 30. Sen tog jag 1 min och vila 30 sek. Vilken skillnad det är på flåset man får upp. Mellan vissa intervaller valde jag även att gå för att få ner pulsen.
Kul med lite annorlunda ibland och kan inte låta bli att för tillfället älska löpning och vädret.
Jag är sugen på att ta mig iväg och köra på gymmet idag. Antingen det eller döda min mage med övningar hemma tillsammans med streching (något som jag alltid glömmer men som kroppen behöver).
Lunchen är precis över, jag tog en promenad och passade på att handla hem lite mat så har man det färdigt efter jobbet. Till lunch blev det tacoköttfärs med sallad och kesellasås. Alltså kesella med en hel del vitlökspeppar i (luktar godare i munnen efter det jämfört med vanlig vitlök)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar