Fredag

Kvällen börjar lida mot sitt slut. Jag har hunnit med mycket: Äta alldeles för fort, lite fel och mycket, tagit mig ut och sprungit i 7 km, tagit en lång skön dusch och tvättat håret, fixat både naglar på händer och på fötter, smörjt in kroppen, läst böcker och kollat på hockeyn. Fan vilken exemplarisk fredagkväll!

Dags att krypa ner men först ska jag ägna er ett kostinlägg av HELA dagen:
Frukost: Havregrynsgröt m. proteinpulver
5 godisar innan lunch
Lunch: Kesoplättar m. kesella och hallon.
Mellis: 1Äpple och 1 Päron med kokt ägg.
10-15 godisar till samt ca 8 vindruvor.
Middag: Lövbiff m. cremefraiche, tsatsiki. även två knäckebröd oc fröbröd med mängder av ost, mestadels brieost.
Kvällsmat: Jordgubbar, 2 lchf-muffins (innehåller mörk choklad och grädde), 10 mandlar, 1 chokladbit.

Okej det kanske inte var så farligt? Hade fått i mig såpass mycket skit att överskottsenergin sprudlade i hela kroppen och jag inte kunde hålla mig från att ta mig ut och springa en sväng.
Det var något positivt med dagen, att jag trots att jag tänkt att strunta i träning (och förmodligen legat kvar och ätit ÄNNU mera dumma saker) tog mig ut, gav det lilla extra med energin jag hade och gjorde lite nytta i sammanhanget. BRA!

Imorgon är det bara att ta nya tag, mindre skit mer bra mat. Dock kan man ju unna sig på helgen, bara det inte går till överdrift.