Måndagens matdag:
Frukost: Havregryngröt m. proteinpulver
Lunch: Tacorester fån gårdagen blandat med kesella
Mellis: Hallon m. kesella
Middag: kyckling, champinjoner och salla med sås på creme fraiche paprika-chili o kesella
Träning: styrka med huvudfokus magen
Notering: inteen enda frukt under dagen och suget efter frukt har inte ens existerat. Ska fortsätta att gå utan frukt och äta kesella ist varje gång jag blir sugen. Varför? Jag som är diabetiker märker fort när blodsockret skiftar vilket det gör med frukt. Kesella håller det på en mer jämn nivå och jag slipper pumpa in insulin.
Fanns glutenfritt fika idag men jag avstod totalt, tittade på dom snabbt men det var inte ens något att fundera över utan gick bara vidare
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar