Varför jag skriver med maten i mitten av dagen är för att det är otroligt enkelt att glömma bort lite av småplocket också när dagen går. Så nu kör vi en fortsättning:
Frukost: Omelett m. chaminjoner, lök, creme fraiche och lövbiff (proppmätt)
Mellis innan träning: lite yoghurt m. bär, halv knäckemacka m. vanligt ost, en bit brie och 1 apelsin.
Lunch: Lövbiff m. champinjoner och creme fraiche tillsammans med sallad.
Mellis: 10 mandlar och några jordgubbar
Middag: Fläskfile, vitlökssmör och sallad m. avocado
Lördagskvällen har gått mot sitt slut och jag ska nu gå och lägga mig. Alltså ingen risk för att det kommer slinka ner något onyttigt idag.
Fan vad bra det känns. Jag har skött mig riktigt bra idag och jag älskar när jag tänker till en extra gång eempelvis: " om jag tar en godis nu, kommer det vara värt det efteråt" eller " är den där godisen verkligen GOD så att det smakar bra i munnen, eller ska jag äta den bara för att det är en godis"
Alltså göra kloka val när det gäller godiset. Är det gott, är för tusan, är det något som inte riktigt faller dig i smaken så ät inte. Då finns det väl bättre tillfällen då du kan äta det du anser som godare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar