Torsdag, matdag:
Frukost före träning: 1 msk kesella och 2 msk yoghurt
Frukost efter träning: Havregrynsgröt med proteinpulver och 4 vindruvor
Lunch: Kyckling, två ägg och sallad.
Mellis: Kesella/yoghurt med proteinpulver
Middag: Fläskfile med lite potatis till
Kvällsmål: 1 msk kesella med lite hallon
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar