MÅNDAGSMAT:
frukost: havregrynsgröt m. protein + kanel och ca 1-2 msk yoghurt
lunch: egengjord lasagne m. mkt sallad
mellis: keella m. lite proteinpulver (för smakens skull)
middag: 2 ägg, ½ kycklingfile, ½ avocado m. sallad
kvällsmat efter träning: lite kesella m. hallon
Riktigt bra dag i matväg och INTE EN ENDA frukt. Helt otroligt.
Det är inget dåligt med frukt, men alltid bra och kul med föändring och att försöka klara sig utan sånt som man tidigare vart beroende av och hitta lika bra/bättre alternativ. Fortfarande inga nötter frön och idag på lunchen var det sååååå nära att jag slängde i mig de onödiga vindruvorna som hänger med av bara farten ibland helt i onödan, men icke! det är något jag unnar mig vissa dagar, men inte varje dag :)
Snaart en vecka och helt ärligt? Det här är SKITKUL. jag älskar´t.
nyss hemkommen från yogan också totalt avslappnad och strechad i varenda muskel. nice!
grönt te, sen sova så att jag är pigg imorgon när klockan ringer för morgonlöpning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar