Idag blev det en sväng förbi gymmet och jag körde slut på magen. Blev även nån övning vardera, lite rygg, baksida axlar och triceps. Känner mig "färdig" med all muskelgrupper utom magen och funderar på att lugna mig med styrkan för resten av kroppen nu och satsa på konditionen.
(vilket jag egentligen redan gör men det känns skönt att skriva det öppet)
Man vill ju heller inte släppa det helt och tappa allt man byggt upp men nån gång i veckan känns lagom som "underhåll" och jag tycker det funkar bra. Dock kan man ju alltid köra magövningar lite enkelt hemma emellanåt då det är en väldigt smidig träningsform och plankor kan man ju i princip alltid få till ;)
Imorgonbitti så står intervaller på schemat är min tanke. 5 km-rundan ska alltså tas runt med intervall-form. Har inte riktigt bestämt mig för hur upplägget ska vara i vila/springa men jag ska lägga mig och klura på det innan jag somnar.
Benen är fortfarande stumma och lite trötta men efter en natts sömn så hoppas jag att jag får lite tryck tillbaka i dom så att jag kan göra av med energi.
Intervaller är fortfarande rätt nytt för mig men det är absolut en träningsform jag vill använda mig mycket av så då är det bara att öva och försöka hitta ett bra sätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar