Onsdagens matdag

Onsdagens matdag:

Frukost: 1 specmacka m. ost, ett ägg och kesella m. hallon o ett plommon (lite av varje)
Mellis: 1 sån helt onödig chokladbars utan kolhydrater men med kalorier.
Lunch: Liten bit rostbiff, kyckling, ägg och sallad m. creme fraiche, ostmacka spec, o  halv avocado.
Middag: Fläskfile m. 1 skiva vanligt (eller ja, glutenfritt) vitlöksbröd och sallad. samt 1 specbröd m. ost
Efter pga lågt blodsocker: 1 äpple, havregryn ca 1 dl m. honung (konstig blandning) o kesella m. hallon.

Mer bröd med ost på än vanligt.. Efter en macka så inser man hur gott det är vilket gör att det lätt slinker ner flera. Träning: Promenad på sammanlagt 1 mil.